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吃些什么能讓這個冬天美麗不凍人呢?

作者:河南幫太食品有限公司來源:網絡 瀏覽次數: 日期:2020年3月10日 17:17

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天氣轉冷,吃些什么能讓這個冬天美麗不凍人呢?

 

 

 

第一菜白蘿卜

 

 

 

 

 

 

推薦理由:“冬吃蘿卜夏吃姜”

蘿卜含有豐富的碳水化合物和多種維生素,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利于鈣的吸收。尤其是中老年人,冬天路滑,骨質好不怕摔跤。

 

 

 

第一果山楂

 

 

推薦理由:山楂是冬日的應季食材,同時又有藥理,能開胃、消食、減肥、活血。血液有活力,身體就不會涼。

 

 

第一飲紅糖水

 

 

推薦理由:紅糖有“東方巧克力”的美譽,其好處在于“溫而補之,溫而通之,溫而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,且富含鈣、鐵等人體必需的礦物質。這絕對是讓你自帶小宇宙的源頭啊~女生們一定常喝,氣色真的會不一樣!

 

 

第一肉“羊肉”

 

 

推薦理由:在冬季,人體容易出現手足冰冷,氣血循環不暢的情況。羊肉具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御風寒,又可滋補身體。

 

 

第一補枸杞

 

 

推薦理由:枸杞含有人體必需的各種營養成分:蛋白質、脂肪、糖、無機鹽和多種維生素,對肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病都有一定食療效果。枸杞雖好不要多吃哦~不然干燥的冬天會流鼻血!

 

 

第一雜糧紅薯

 

 

推薦理由:冬天吃個熱熱的紅薯,是最愜意的事情。紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素等,對于腸胃消化不好的人,紅薯能讓你的告別便秘,一身輕松。

 

 

第一零食栗子

 

 

推薦理由:栗子有“千果之王”的美稱,還是益腎宜氣的“補藥”,老少咸宜。栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素,對心腦血管都十分有益。

所屬類別: 食療飲食指南

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